SphynxRazor



التغلب على شخص أصابك بالعمى يمكن أن تكون قاسيًا ، ولكن إليك كيفية القيام بذلك بشكل صحيح

قد يكون التغلب على شخص ما بعد الانفصال أمرًا صعبًا للغاية ، خاصةً عندما لا تكون لديك فكرة عن قرب حدوثه. في بعض العلاقات ، تعرف متى يكون الانفصال في الأفق ، لذلك عندما يحدث أخيرًا ، قد يكون من الأسهل قليلاً هضمه لأنه لم يكن غير متوقع تمامًا. ولكن عندما تنتهي العلاقة بشكل مفاجئ ودون سابق إنذار ، فإن التخلي عنها غالبًا ما يكون أكثر صعوبة. يستنتج كيف تتغلب على شخص أعمى لك يمكن أن يكون الانفصال صعبًا ، لذلك تواصلت مع أحد الخبراء للتعرف على أفضل طريقة للتخلي عنها والمضي قدمًا.

من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالضياع والارتباك والحزن عندما تشعر الشريك ينبع من تفككك من حيث لا أدري. لم تكن تعتقد أنك تواجه أي مشاكل ، وبدت الأمور مشوشة أكثر من أي وقت مضى! لذا ، ما الذي يمكن أن يجعل شخصًا ما يريد ذلك فجأة؟ في بعض الأحيان ، قد يكون هناك الكثير مما يدور في رأس شخص ما قد لا يكون هو نفسه قادرًا على شرحه. قبل أن تبدأ في التعافي ، يجب أن تأخذ بعض الوقت لمعالجة ما حدث. 'عندما تصدم بالانفصال ، فإن جزءًا من الصدمة هو أنك تفتقد المعلومات التي كانت موجودة طوال الوقت ،' أبريل ماسيني ، خبير العلاقات وآداب السلوك ، يقول إليت ديلي. 'لم تره ، وتركت نفسك تقع في حبهم'.

بعد أن تهدأ صدمة الانهيار المفاجئ قليلاً ، قد تبدأ في 'الشعور بأن العالم ينهار' سيلين سوفيت ، مدرب فرنسي معتمد للمواعدة والعلاقات ، يقول إليت ديلي. 'إنه مثل الزلزال الذي هز حياتك. يمكنك أن تشعر بأن الكون تخلى عنك ، ويمكن أن يكون لهذه الهشاشة تأثيرات على مجالات أخرى من حياتك ، مثل مشاكل النوم ، والتوتر ، واضطرابات الطعام ، وما إلى ذلك. وبقدر ما يكون من الصحي أن تتغاضى عن ألمك ، عليك في النهاية المضي قدمًا. فيما يلي أربع طرق لبدء فعل ذلك.

01 دع نفسك تبكي

جيفي




قبل أن تتمكن من البدء في التغلب على شخص أعمى لك ، عليك أن تدع نفسك تشعر بما تشعر به. قد ترغب في كبح جماح مشاعرك ، لكن هذا لا يؤدي إلا إلى إبطاء شفاءك على المدى الطويل. يقول سوفيت: 'أنت بحاجة ماسة إلى قضاء بعض الوقت لتشعر بالألم'. 'دع الدموع تتدحرج من خلال خديك.'

02 كن حقيقيا مع نفسك

جيفي


بمجرد أن تدع عواطفك تغمرك ، يوصي Sauvet بالتأمل. تقول: 'ابدأ في التفكير ، وكن صريحًا مع نفسك'. هل تجاهلت العلامات أم أنك لم ترَ شيئًا؟ يستغرق عمل زوجين. إذا أدركت أنك كنت تتجاهل الإشارات عمدًا ، فحاول أن تراها درسًا لعلاقاتك المستقبلية. إذا لم ترهم على الإطلاق ، ففكر مرة أخرى في الأسابيع أو الأشهر القليلة الماضية من علاقتك ، وحاول تحديد الطرق التي ربما تغير بها شريكك.

03 حاول أن تكون إيجابيا

جيفي


أن تكون إيجابيًا عندما تمر عبر مراحل الانهيار يمكن أن يبدو شبه مستحيل. يشرح سوفيت أن 'البقاء في المشاعر السلبية لن يساعد' ، خاصة أثناء تفكيرك الذاتي حول الانفصال. 'تعلمنا كل علاقة ما نحتاج إلى تحسينه في العلاقة التالية: الحدود ، والمزيد من حب الذات ، وما إلى ذلك. لا تلوم نفسك أو شريكك كثيرًا' ، وبقدر ما قد يكون هذا مغريًا ، فإنه لا يساعدك حقًا تجاوز حبيبتك السابقة. أفضل شيء يمكنك القيام به هو ، 'انظر إلى ما حدث ، بصعوبة كما هو الآن ، كدرس في الحياة' ، كما تنصح.

04 أحط نفسك بالحب

جيفي

هناك الكثير من الشفاء الذي يمكنك القيام به بمفردك. في النهاية ، الشيء الذي قد تتوق إليه أكثر هو التواصل البشري. هذا هو الوقت المناسب لتحيط نفسك بأكبر قدر ممكن من الحب: الأصدقاء والعائلة ، والكثير من الأنشطة التي تستمتع بالقيام بها ، والانغماس في الطعام الذي يغذيك بعمق ، والحصول على مساعدة احترافية. سمها ما شئت ، يقول سوفيت. أصدقائك وعائلتك يريدون المساعدة. كنت ستفعل ذلك من أجلهم ، لذا دعهم يفعلون ذلك من أجلك.

05 خذ إجازة من المواعدة

جيفي


يقترح ماسيني 'امنح نفسك بعض الوقت لتجاوز الانفصال'. 'إذا لم تقم بذلك ، فسوف تنظر إلى كتف المواعدة في كل زاوية.' إذا حاولت الدخول في علاقة جديدة قبل أن تكون مستعدًا عاطفياً لذلك ، فقد يتسبب ذلك في مشاكل بينك وبين هذا الشخص الجديد الممتع الذي تحبه حقًا. يقول ماسيني ، من خلال منح نفسك وقتًا بين الانفصال والوحش الجديد المحتمل ، سوف يمنعك من إظهار 'مشاعرك حول الانهيار الأخير الذي تسبب في حدوث أي فرص جديدة'.

لذا ، إذا شعرت بالصدمة بسبب الانفصال ، فلا تقلق. أنت أيضًا ستتغلب على حبيبتك السابقة. هو - هي قد يستغرق بعض الوقت ، ولكن لا حرج على الإطلاق في ذلك ، ولا تدع أي شخص يخبرك بخلاف ذلك. يذكرنا ماسيني قائلاً: 'العلاقات ناجحة مثل تطور المواعدة'. إذا لم تتعلم من الانفصال أو الأذى ، فقد كان انفصالًا مكلفًا. إذا تعلمت منه ، فإنه سيكون له قيمة لمستقبلك. تذكر: أنت تستحق شخصًا لا يشكك أبدًا فيك أو في علاقتك. يقول سوفيت: 'أنت تستحق الأفضل'. 'لذا ، امنح نفسك الحب الذي تستحقه.'