SphynxRazor



ينشر المدرب مقطع فيديو لإثبات أن الموقف يمكن أن يغير تمامًا شكل عضلات البطن

لك هيئة دائما في حالة تغير مستمر.

في أي صباح ، قد تستيقظ مع عضلات بطن مسطحة تمامًا. ومع ذلك ، بحلول الساعة 9 صباحًا ، قد تنتفخ معدتك إلى وضع يبدو وكأنه خارج 'ما تتوقعه عندما تتوقع'.

بغض النظر عن شكل بطنك ، فإن تقلباته العامة كلها جزء من وجود جسم يهضم ويتغير باستمرار.

تناولت محترفة اللياقة البدنية كارلي روينا مؤخرًا هذا الموضوع نفسه ، حيث نشرت مقطع فيديو لإظهار أن الطريقة التي تبدو بها عضلات البطن تعتمد حقًا على الطريقة التي تقف بها.




في مقطع قصير نُشر على Instagram ، تقف مع بطنها ممسوكًا بإحكام قبل دفعها للخارج بالطريقة التي قد تظهر بها طفلًا يعاني من طعام مرهق بشكل خاص (أو ، كما تعلم ، شيبوتلي بوريتو).

كتبت روينا ،


[أنا] الحقيقة لا يوجد شيء مثل الكمال ولكن هناك [] أشياء مثل الجمال ، يأتي بشكل طبيعي وليس له علاقة بالمظهر سوى القلب. لقد أردت تصوير مقطع الفيديو هذا عن الجسم الصغير للحظة ، يمكنك [سحب معدتك] إلى الداخل ، أو دفعها للخارج أو الاسترخاء ، فكل الأشكال متشابهة وليس أحدهما بصحة جيدة.

بعد أشهر من حضور مخيم ab bootcamp بانتظام ومراقبة نظامك الغذائي ، من المحبط رؤية نفس المعدة في المرآة. في الحقيقة ، تعلم الوقوف مع الوضع الصحيح يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لمجموعتك الستة المرئية.

بدلًا من دفع مؤخرتك للخلف ، حاول ثني عظم الذنب ومد عمودك الفقري بشكل مستقيم من خلال الجزء العلوي من رأسك. تخيل أن هناك خيطًا يشبه الدمية يسحبك لأعلى.


الوقوف بنشاط بدلاً من السماح لجسمك بالارتخاء يعني أن بطنك أكثر انبساطًا وثديين أكبر مظهرًا. قد تبدو أطول حتى.

روينا ليست مدوّنة اللياقة البدنية الوحيدة التي تروج لموقف صحي تجاه صورة الجسم أيضًا. لقد رأينا موجة حديثة من المؤثرين المشهورين على إنستغرام ينشرون صورًا كاشفة للغاية على وسائل التواصل الاجتماعي.

في سبتمبر ، أوضح مادالين فرودشام السبب تناول المزيد من السعرات الحرارية في الواقع أعطاها جسمًا أفضل ، في حين أظهرت كيلسي ويلز الفوائد الصادقة لجسم يزن أكثر بسبب العضلات المحددة.

لقد رأينا حتى السيدات مثل جين فيدرستروم و آنا فيكتوريا أظهروا أجسادهم العضلية من زوايا سيئة ، فقط لإثبات مدى الاختلاف الذي يمكن أن تحدثه الصورة الجذابة.


قبل أن تبدأ في الشعور بالإحباط حيال شكل جسمك ، تذكر: قد تكون الطريقة التي تقف بها فقط. انتصب.

اقتباسات: سبب احتياجك لوضعية جيدة إذا كنت تريد القيمة المطلقة المحددة (الذات)